Nos tarifs
PERSONAL TRAINING
( À Domicile, en Extérieur ou au Bureau)
Coaching spécifique (préparation physique, rééducation,…)
1h30 à 2h par session
| Nb de personnes | 1x par semaine | 2 à 3x par semaine |
|---|---|---|
| 1 | 4000 Rs | 3500 Rs |
| 2 | 5000 Rs | 4500 Rs |
| 3 | 5400 Rs | 4950 Rs |
| 4 | 6000 Rs | 5500 Rs |
| 5 | 6500 Rs | 6000 Rs |
| 6 | 6900 Rs | 6480 Rs |
Coaching général (renforcement global, entretien, motivation,…)
1h à 1h30 par session
| Nb de personnes | 1x par semaine | 2 à 3x par semaine |
|---|---|---|
| 1 | 3000 Rs | 2500 Rs |
| 2 | 4000 Rs | 3500 Rs |
| 3 | 4500 Rs | 4050 Rs |
| 4 | 5000 Rs | 4500 Rs |
| 5 | 5500 Rs | 5000 Rs |
| 6 | 6000 Rs | 5400 Rs |
FORMATION “BIEN ÊTRE AU TRAVAIL”
Découvrez la formation Team building “Bien-être au travail” approuvé MQA.
Chaque thème a été pensé pour répondre à une problématique précise pour mieux gérer le stress et la pression, améliorer l’esprit d’équipe, la confiance en soi, la motivation, la concentration, la communication, diminuer et soulager les douleurs articulaires et les tensions musculaires chroniques…
(6 à 10 personnes)
Module Découverte
9h
12 000 Rs
*Prix par personne
Introduction aux fondamentaux du bien-être physique et mental au travail.
Techniques de relaxation et de gestion du stress pour améliorer la productivité.
Exercices pratiques pour instaurer des habitudes de bien-être au quotidien.
Module Mobilité Articulaire 6h
9 000 Rs
*Prix par personne
Étirements et exercices pour améliorer la flexibilité et prévenir les douleurs.
Approches personnalisées pour réduire les tensions musculaires liées au travail de bureau.
Séances interactives pour apprendre à mieux bouger tout au long de la journée.
Module Automassage
6h
9 000 Rs
*Prix par personne
Techniques d’automassage pour soulager les douleurs et favoriser la relaxation.
Utilisation d’outils simples pour relâcher les tensions musculaires.
Exercices pratiques pour instaurer des habitudes de bien-être au quotidien.
Module Renforcement musculaire 6h
9 000 Rs
*Prix par personne
Exercices de renforcement ciblés pour améliorer la posture et réduire les douleurs.
Programme adapté à tous les niveaux pour renforcer les muscles du corps entier.
Entraînements pratiques pour développer une routine de fitness au travail.
Réserver une séance
Je suis dédié à vous aider à atteindre vos objectifs, qu’il s’agisse de perdre du poids, de renforcer vos muscles, de récupérer après une blessure, ou de vous préparer pour une compétition
+230 5841 5222
